Нарушение сна и риск инсульта: мнение невролога

Инсульт является одним из самых серьезных заболеваний, угрожающих здоровью человека. Невролог Сутормин утверждает, что нарушенный режим сна может быть одним из первых сигналов, указывающих на потенциальный инсульт. В последние годы наблюдается рост числа случаев инсульта, и специалисты связывают это с различными факторами, включая образ жизни и качество сна.

По словам невролога, несмотря на то, что многие люди не придают большого значения своему сну, он играет ключевую роль в поддержании здоровья. Неправильный режим сна, такие как бессонница или частые пробуждения, могут привести к серьезным последствиям. Важно понимать, что сон не только помогает организму восстановиться, но и влияет на функционирование мозга.

Сутормин выделяет несколько факторов, которые могут свидетельствовать о том, что человеку следует обратить внимание на свой сон:

• Проблемы с засыпанием или частые ночные пробуждения;
• Утреннее чувство усталости, даже после достаточно долгого сна;
• Частые головные боли или мигрени;
• Проблемы с концентрацией и памятью;
• Изменения в настроении, такие как раздражительность или депрессия.

Невролог подчеркивает, что если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, стоит обратиться к врачу. Раннее вмешательство может значительно снизить риск инсульта и других заболеваний.

Кроме того, Сутормин советует обратить внимание на образ жизни. Регулярная физическая активность, правильное питание и управление стрессом могут помочь улучшить качество сна и, следовательно, снизить риск инсульта. Также важно избегать вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.

В заключение, невролог напоминает, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и качество жизни. Поэтому важно следить за своим здоровьем, особенно за таким важным аспектом, как сон. Если вы заметили изменения в своем режиме сна, не откладывайте визит к врачу.