Подмосковный врач рассказал, как быстро вернуться в форму после праздников
Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал жителям области, как скорее вернуться в форму после длительных зимних праздников.
Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал жителям области, как скорее вернуться в форму после длительных зимних праздников.
По словам Холдина, чем здоровее был рацион в период выходных, тем проще вернуться к привычному режиму. В случае злоупотребления спиртным и калорийной пищей лучше не садиться на жесткие диеты или пытаться очистить организм народными средствами — это приведет к еще большему стрессу.
Для восстановления организма после употребления спиртного рекомендуются хороший сон, прогулки на свежем воздухе, легкая физическая активность — к примеру, катание на лыжах или коньках.
Также при обезвоживании, которое вызывает алкоголь, полезно пить больше воды и морса, употреблять больше фруктов и овощей.
Поделиться Автор: Карина Богданова Фото: [Unsplash.com]Последние новости
Автобусное происшествие в Коломне
В результате инцидента пострадали несколько пассажиров.
День отца в Лосино-Петровском: письма от детей для защитников
Местные жители выразили свою любовь и поддержку в письмах для отцов, служащих в зоне специальной военной операции.
Партийный проект «Моя карьера с Единой Россией» в Лосино-Петровском
Члены партии встретились с заместителем главы города для обсуждения карьерных возможностей.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку