Диетолог назвала вред и пользу от употребления фейхоа

Варенье из ягоды можно употреблять даже пациентам с сахарным диабетом Фото: freepik.com Экзотическая ягода фейхоа является «любимицей» диетологов из-за ее полезных свойств.

Варенье из ягоды можно употреблять даже пациентам с сахарным диабетом Фото: freepik.com

Экзотическая ягода фейхоа является «любимицей» диетологов из-за ее полезных свойств. Она обладает антиоксидантными и противомикробными свойствами, является источником калия для организма, а также укрепляет иммунитет и не повышает уровень сахара в крови. Об этом в беседе с радио Sputnik сообщила диетолог, нутрициолог Зоя Богданова.

Эксперт отмечает, что фейхоа также имеет в составе много витаминов: С, В3, В5, Е, В2. Но вместе с большим набором полезных свойств ягода имеет и некоторые особенности, которые не позволяют употреблять ее людям с рядом заболеваний.

«У фейхоа очень твердые пищевые волокна, поэтому она может сложно перевариваться, вызывать неприятные последствия в желудочно-кишечном тракте: вздутие, газообразование, болевой синдром. Также этот плод может приводить к повышению кислотности, соответственно, если у вас гастрит, воспаление слизистой, рефлюкс, то вообще не стоит его употреблять. При язве желудка – категорически нельзя», – говорит нутрициолог.

Ягоду нельзя употреблять натощак. Можно использовать фейхоа, например, в салатах, приготовить варенье или запечь в духовке. Ягоду можно отлично сочетать с яблоком – варенье из них можно употреблять даже при диабете второго типа, так как у него будет небольшой низкий гликемический индекс.

Автор: Мария Кукушкина

Последние новости

В Наро-Фоминске прокуратура приняла меры в связи с нарушением антикоррупционного законодательства при приеме на работу бывших государственных служащих

Наро-Фоминская городская прокуратура провела проверку исполнения законодательства о противодействии коррупции при приеме на работу бывших государственных служащих.

Межрайонная природоохранная прокуратура в судебном порядке обязала предприятие компенсировать вред, причиненный водному объекту

Межрайонная природоохранная прокуратура провела проверку исполнения требований природоохранного законодательства на территории городского округа Красногорск.

Можайская городская прокуратура в судебном порядке защитила трудовые права граждан

Можайская городская прокуратура провела проверку соблюдения трудового законодательства на поднадзорной территории.

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *