Диетолог Москвичева перечислила важные продукты в рационе женщин
В женском организме ведущую роль играют два ключевых гормона — эстроген и прогестерон, при нарушении баланса которых могут начать развиваться опухолевые процессы.
В женском организме ведущую роль играют два ключевых гормона — эстроген и прогестерон, при нарушении баланса которых могут начать развиваться опухолевые процессы. При этом на гормональный баланс может влиять питание. Врач-диетолог Юлия Москвичева рассказала, какие продукты, доступные в любом магазине, следует включить в рацион женщинам. Об этом сообщает Life.ru .
По ее словам, для поддержания организма в норме важно иметь рацион, богатый катехинами, которые содержатся в зеленом чае, фруктах, ягодах и какао-бобах. Таким образом, натуральный шоколад в умеренных объемах может быть весьма даже полезен для женского организма.
Медик добавила, что также в летний сезон рекомендуется употреблять клубнику и черешню. Данные плоды имеют низкую калорийность, однако богаты катехинами.
По ее мнению, кроме того, для поддержания здоровья следует употреблять не менее 400 г фруктов и овощей ежедневно.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [ru.freepik.com]Последние новости
Прокуратура Подольска восстановила права участника СВО
Проверка выявила нарушения в исполнительном производстве.
Мастер-класс в Рузской городской библиотеке
Участники изучают уникальную технику рисования.
Депутат Рузского округа предложил новые инициативы для развития города
Андрей Рыбальченко представил несколько актуальных предложений на заседании совета.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований