Солнце: друг или враг?
Солнце дарит нам тепло, витамин D и хорошее настроение. Но, как и с любым другом, важно знать меру.
Солнце дарит нам тепло, витамин D и хорошее настроение. Но, как и с любым другом, важно знать меру. Перегрев на солнце – опасное состояние, которое может привести к серьезным последствиям.
Симптомы перегрева:
— Головная боль
— Тошнота
— Рвота
— Головокружение
— Повышенная температура тела
— Учащенное сердцебиение
— Сухость во рту
— Слабость
— Судороги
Что делать, если вы перегрелись:
— Переместитесь в тень или прохладное место.
— Пейте много жидкости, желательно чистой воды.
— Избегайте сладких напитков.
— Снимите лишнюю одежду.
— Приложите к голове холодный компресс.
— Если симптомы не проходят, обратитесь к врачу.
Как избежать перегрева:
— Планируйте активность на раннее утро или поздний вечер, когда солнце менее активное.
— Носите легкую одежду светлых тонов.
— Надевайте головной убор и солнцезащитные очки.
— Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, обновляя его каждые 2 часа.
— Делайте регулярные перерывы в тени.
— Не забывайте о детях и пожилых людях, они более подвержены перегреву.
Будьте внимательны к своему здоровью! Солнечные ванны должны приносить радость, а не проблемы.
Последние новости
Прокуратура Подольска восстановила права участника СВО
Проверка выявила нарушения в исполнительном производстве.
Мастер-класс в Рузской городской библиотеке
Участники изучают уникальную технику рисования.
Депутат Рузского округа предложил новые инициативы для развития города
Андрей Рыбальченко представил несколько актуальных предложений на заседании совета.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией