Солнце: друг или враг?
Солнце дарит нам тепло, витамин D и хорошее настроение. Но, как и с любым другом, важно знать меру.
Солнце дарит нам тепло, витамин D и хорошее настроение. Но, как и с любым другом, важно знать меру. Перегрев на солнце – опасное состояние, которое может привести к серьезным последствиям.
Симптомы перегрева:
— Головная боль
— Тошнота
— Рвота
— Головокружение
— Повышенная температура тела
— Учащенное сердцебиение
— Сухость во рту
— Слабость
— Судороги
Что делать, если вы перегрелись:
— Переместитесь в тень или прохладное место.
— Пейте много жидкости, желательно чистой воды.
— Избегайте сладких напитков.
— Снимите лишнюю одежду.
— Приложите к голове холодный компресс.
— Если симптомы не проходят, обратитесь к врачу.
Как избежать перегрева:
— Планируйте активность на раннее утро или поздний вечер, когда солнце менее активное.
— Носите легкую одежду светлых тонов.
— Надевайте головной убор и солнцезащитные очки.
— Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, обновляя его каждые 2 часа.
— Делайте регулярные перерывы в тени.
— Не забывайте о детях и пожилых людях, они более подвержены перегреву.
Будьте внимательны к своему здоровью! Солнечные ванны должны приносить радость, а не проблемы.
Последние новости
1 февраля 2025 года сумму материнского капитала проиндексируют на 7,3%
Теперь размер начисления составит 676 тыс. рублей на второго ребенка: рожденного или усыновленного до 2020 года на первого ребенка, рожденного или усыновленного с 2020 года 893 тыс.
25 января в Электростали пройдет акция «Помощь животным»
Благотворительная акция пройдет с 12:00 до 14:00 на центральной площади города около ЛДС «Кристалл» (пересечение улиц Мира и Корешкова).
В музее Лобни прошла выставка исторических печатных изданий
Просмотров: В Музее истории Лобни состоялась образовательная лекция «История лобненских газет», приуроченная ко Дню российской печати.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения